2024/03/29(金)「早出」

　起きたのは4時半だった。二度寝してこれ。睡眠時間が減ってるのは、土曜日に寝溜めした貯金があるからか、年寄りが朝が早いからか、気が張ってるからか、泳いで負荷をかけた影響もあるかもしれない？いずれにせよだらだら寝るんじゃなく短時間で深く寝るのは時間を有効活用できてると言えよう。今朝の血圧は下がっていた。これは泳いだからのような気がした。京葉線は531。
　1910、新習志野のプール。プールは2日連続。2日連続だと少しぎこちなかった。クロール11.5往復。休憩。クロール11往復。2250m。