0時半に寝て、3時半に起きて、5時半に寝た。夜は眠くて集中できない。これだったら昼間起きてる方がマシ。ジャカビやり始めてからどこかすっきりしなくてイライラしてるなあ。
8時半に廊下でTさんに遭遇して9時半までしゃべった。昨日のことでむしゃくしゃしてたので｢病院が時間にルーズだ｣と言うと、｢別に俺は寝てるだけだから構わない｣と期待通りの答えが返ってきた。言っても仕方ないことを言わずにいられない俺って実にめんどくさい奴だと思う。
頭の中からネガティブな感情を追い出さなければいけないと思った。とりあえず目の前のことに集中することにした。爪を切ったり、ロッカーの荷物をスーツケースに移したり、スーツケースからダウンジャケットを復活させたり。読書がプレッシャーになってたので中止してみた。リハビリの時には楽しそうなふりをした。最後は上野に電話。ネガティブな感情はどこかに消えていた。
