2023/12/15(金)「基本」

　1840、新習志野のプール。プールは2日連続。前半は気持ちよかったけど、距離は伸びず。後半途中からばた足を意識したら好調に。クロール4往復。休憩。クロール13往復。休憩。クロール3.5往復。クロール7.5往復。2800m。しんどくてもばた足しないと。