「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11)作者: 金塚陽一出版社/メーカー: 晋遊舎発売日: 2012/11/14メディア: 新書 クリック: 1回この商品を含むブログ (2件) を見る ジュンク堂の店頭に並んでいた。今までこういう本には手を出さなかったが、今一番緊急…

起きたら8時半だった。｢百萬石｣、今日はふぐ皮ポン酢。身体によさそうなものを食べよう。 今日もまた泳ぐことだけが目標だった。新習志野は2日連続。今日も調子がよかった。途中あおられてるうちに、なんぼでも力が湧いてきそうな感覚に。50m×15本+休+50m×32…