2005-05-21から1日間の記事一覧

21(土)「ジョギング」

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８ｋｍ逝って来た。水曜日にとばしたし中２日だからとばせると思ったが、無理をせず軽目に流した。今後は普段は軽目、水曜日に強目のパターンになりそうだ。早くなるには中１日が良いと言われる。もう１日は筋トレをする人も多い。このパターンは試したこと…