朝起きたら寒くて湯船に浸かった。昨日もそうで代謝が落ちてるのかもしれない。 昼休みに手帳に食べたものとカロリーを記入していると、隣の中国人Sクンと会話になりつつ。 食堂のご飯を適当に300kcalに設定してたら、220〜260gと掲示されているのを見つけた…