4時半に目が覚めた。眠れないので、一旦朝食のパンを食べると、眠くなったので時間まで寝た。 1920、新習志野のプール。プールは中2日。最初、いけるやんと思ったが、後は気持ちよくはなかった。頻度が減ったので筋力が落ちてきたかな？クロール10往復。休憩…