0時起床、3時寝る、5時半復帰。Tさんは来なかった。ノートPC、タブレットPC、スマホを持った場合のベストミックスについて調べた。ややこしすぎてあまり進んだ感じがしなかった。
間食は1日1回にするつもりだったが、結局毎食付け加えていた(朝食と昼食は羊羮、夕食は缶詰めのみかん)。食べられる悦びが半端なかった。1日でカロリーは350kcalの増加。体重1kg減らすには7200kcal必要らしい。増やすのも同じカロリーとするなら1kg増やすのに20日かかる？今の56kgを60kgくらいにしたい。
看護助手さんに年末調整の書類を郵便局で速達にして出してきてもらった。あまりにスムーズだったので、今まで迷ってたのは一体なんだったのかと思った。
ステロイドの量は1週間単位で少しずつ減らしてきた。今は5mg3錠を1日2回服用しており合計で30mgだった。明日から5mg2錠が1日2回になり20mgになると思っていた。確か20mgになれば、ローソンに行っていいということだった。間食も解禁になったし、ローソンにも行けるようになるのか。現実は小さな錠剤が半分に砕かれて5mg2.5錠が1日2回だった。
夕方Tさんに遭遇した。今朝は熱が出て寝てたらしい。午前中に同室のうるさい人が個室に移ったので本当に嬉しそうだった。その後部屋に引きこもったらしく遭遇しなかった。
