1時に寝て、2時半に起床。ダウンジャケットを着てると暑くて眠くなるので、眠くなったら脱いで、寒かったら着てを繰り返した。5時にTさんが来て、今日はそのまましゃべった。2時間は明らかにやりすぎ。これから5時からは寝た方がいいな。 体重が下がり気味に…

不安が消えるたったひとつの方法作者: 長南瑞生出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2018/03/15メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見る キンドルアンリミテッドの無料本。不安を消す方法に興味があった。それが一つというのは怪しいと思ったが、緩…